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如何保持心脏健康？

病情描述：你好，我现在的心脏似乎有一点不大对，想来咨询一下如何保持心脏健康？

医生回答 (1)

孙嘉梅 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要保护心脏健康，需要改变不良的生活习惯，比如说避免长时间熬夜和过度劳累，还要戒烟戒酒，减少高钠盐和油腻食物的摄入量。还要适当的进行锻炼，这样能够提高心脏的耐受力，尽量选择有氧运动，比如说慢跑和游泳。除此之外，还需要保持积极乐观的心态，不要过度焦虑和紧张。

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: 孙嘉梅 副主任医师
鹤岗市人民医院心血管内科; 擅长：冠心病，心力衰竭，高血压病，心律失常的诊治。擅长心血管危重病人的抢救及治疗。

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