首页 > 外科> 骨外科

练完背部肌肉酸痛该怎么缓解？

病情描述：医生你好，我练完背部肌肉后，那边的肌肉特别酸痛，请问这该怎么缓解？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

我们肌肉经过高强度的活动之后，是会出现肌肉的酸胀疼痛，这是正常的生理反应主要是乳酸分泌过多炎症刺激引起。大部分患者都会自行的缓解，但也有可能是肌肉拉伤的情况。一般在训练完之后，可以在疼痛部位进行冰敷，过了24小时可以热敷，也可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

相关视频

相关疾病

背部酸痛 肌肉酸痛 浑身酸痛 背部痉挛 关节酸痛 背部白癜风 背部寒 牙齿酸痛 右背部痛 眼睛酸痛 颈部酸痛 完谷不化 下背部痛 运动后全身酸痛 产妇颈背酸痛 产后全身酸痛 背部出现小水泡 小腿酸痛

相关语音

李进主治医师骨科

背部，胳膊肌肉酸痛
石建民 副主任医师骨科

久坐背部肌肉酸痛
李进主治医师骨科

背部肌肉酸痛的原因
史俊副主任医师骨外科

肌肉酸痛隔天还能练吗
陆斌主任医师关节骨科

背部肌肉酸痛是什么引起
杨威主治医师骨外科

跑完步肌肉酸痛

相关文章

: 跑完步肌肉酸痛

跑步是最简单、最受喜爱的一种运动选择项目，跑步被称为心肺耐力训练，坚持跑步锻炼，... 详细»

: 训练完肌肉酸痛怎么办

人体在运动后，肌肉会形成乳酸，从而导致肌肉酸痛，患者训练完肌肉酸痛时，可以用冰块... 详细»

: 肌肉酸痛还要继续锻练吗

如果患者在锻炼时出现肌肉酸痛的情况，则表明肌肉的软组织已经发生了一定损伤。建议患... 详细»

: 怎么练肌肉

肌肉是人体不可缺少的组织机构，它是维持人体运动的基本正常单位。人体的肌肉部位很多... 详细»

: 背部肌肉有哪些

在解剖学中，人体的背部肌群属于大肌群，细分为有冈上肌、冈下肌、菱形肌、小圆肌、大... 详细»

: 张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科; 擅长：对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗，膝关节韧带损伤、关节炎的

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

肌肉练完不酸痛怎么办？

: 褚彦玺副主任医师鹤岗市人民医院

答：在一般长时间如果没有运动的人，突然剧烈的进行运动就会出现酸痛的情况。但是要经常运...

背部，胳膊肌肉酸痛 A：背部胳膊肌肉酸痛可能是运动过度造成的，还可能是过度劳累的原因，但也不排....

腰背部肌肉酸痛 A：腰背部肌肉酸痛考虑是腰肌劳损所引起，也有可能是腰间盘突出疾病所导致。在....

练完瑜伽浑身酸痛 A：练完瑜伽浑身酸痛，可以进行拉伸运动，缓解肌肉紧张，就会减轻酸胀、疼痛的....

练肌肉酸痛怎么办？ A：对于这种情况，主要还是由于长时间的劳累，从而引起体内的肌酸肌酶分泌过高....

相关医院

赣州市第三人民医院鸡西市医集团鸡西市人民医院广西医科大学第二附属医院自贡市第五人民医院重庆铜梁区中医院虎林市人民医院烟台市中医院山东省肿瘤医院烟台山医院南院荆州市中医医院

相关药品

: 复方感冒灵片 广州白云山和记黄...
功效主治：辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，...

: 复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股...
功效主治：清热解毒，凉血。用于风热感冒，咽喉肿痛。

: 复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限...
功效主治：益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软，倦...

: 复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限...
功效主治：清热解毒，凉血。用于风热感冒，咽喉肿痛。...

: 复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳...
功效主治：清热解毒，凉血。用于风热感冒，咽喉肿痛。...

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。