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130斤怎么减肥?

病情描述:我现在已经130斤了,我觉得特别困扰,想减肥,请问130斤怎么减肥?
医生回答 (1)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想要减肥那么就需要合理的控制饮食,尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物,因为这样有可能会促进身体内脂肪堆积,从而使得身体变得更加肥胖。而且还需要多参加一些体育锻炼,比如游泳、爬山或者是骑自行车等,这样能够有效促进身体内脂肪的燃烧,起到减肥的作用。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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张英泽
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