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燕麦怎样吃才减肥？

病情描述：听说吃燕麦可以减肥，所以我想知道的是，燕麦怎样吃才减肥？谢谢医生。

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，燕麦是一种粗粮，中含有膳食纤维，可以有一种饱腹感，所以可能会让你的主食进食都会少一点，同时也可以促进肠道蠕动，促进排便，可以起到一定的效果，但是这种效果比较微弱，因为这也毕竟是一种主食，本身也含有一定的热量。你还是需要配合其他的方式。

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