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维生素吃多久才有效果？

病情描述：我之前体检的时候，体检出身体比较缺维生素c，维生素吃多久才有效果？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

维生素需要每天才从饮食中补充，如果维生素缺乏，补充的时间稍微要长一些，额外补充维生素，建议在一个月以上的时间，还同时要加强食疗，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的补充一些肉类食品，以及粗粮，平时注意不能挑食，也不要偏食，要保证营养均衡，结构合理。

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