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吃啥补充维生素比较快?

病情描述：最近这段时间比较缺乏维生素，除了日常饮食摄取，吃啥补充维生素比较快?

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果是维生素缺乏，平时可以多吃蔬菜水果。比如橘子，苹果，辣椒，西红柿等，含有大量的维生素c。嗯，如果单纯的食物，不能充分的补充维生素，可以服用一些含有维生素类的药物。比如维生素c，维生素b。也可以服用一些含有维生素和矿物质的多维元素片。

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