吃啥补心脏好？
病情描述：我的心脏不太好，我又不知道吃什么补心脏，请问一下医生，吃啥补心脏好？
医生回答 (1)
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张本青 副主任医师
中国医学科学院阜外医院 三级甲等
对心脏有益的食物主要是鱼类、谷物、水果、蔬菜、豆类、坚果，鱼中的不饱和脂肪酸可以降低患冠心病的风险，大豆和豆浆等大豆产品可以降低人体的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时增加高密度脂蛋白含量，也可以降低患心脏病的风险，杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但应适量食用，燕麦片所含的纤维不仅可以降低人体的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，还可以降低血压。
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