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登山后大腿疼怎么缓解？

病情描述：昨天去爬完武夷山今天腿疼的路都走不了，请问一下登山后大腿疼怎么缓解？

医生回答 (1)

李峰 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

患者的这种症状不是很严重，不要过于担心。主要考虑是由于平时缺乏运动锻炼，突然性的剧烈活动，导致肌肉乳酸淤积引起的。建议辅助性的热敷和按摩患处，也可以尝试性地拍打大腿部位，促进血液回流来改善症状，必要时也可以辅助性的口服活血化瘀药物，平时剧烈运动后要适当的做一些拉伸。

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