孕妇晚上失眠该怎么办？
病情描述：孕妇晚上失眠该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果孕妇晚上失眠的话，考虑很有可能是精神压力过大，或者是激素水平紊乱引起的。白天的时候一定要注意少食多餐，多运动。减少少白天睡眠的时间，平时的话，孕妇一定要注意减轻焦虑，保持心情愉悦。怀孕是一个自然的生理过程，不必太担心。平时可以将自己不好的情绪和自己的老公说一说。
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病情分析：
受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常常会有失眠的情况，在孕期还是要尽量避免用药，可以采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，最好采取左侧卧的睡姿，这样可以减少身体的压迫感。睡前不要吃过多的食物，注意休息避免熬夜，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。
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