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晚饭喝粥可以减肥吗？

病情描述：一直以来我都感觉自己的身体特别丑，那如果我晚饭喝粥可以减肥吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，其实喝粥是没有办法减肥的，一般情况下一碗粥大概相当于半碗饭，但是喝粥由于在煮的过程中有一个糊化的过程。因此和粥相对来说吸收会比较快，你喝完粥以后你很快就会感觉到饿了，而且只是喝粥的话营养也不够的，你要减肥的话还是需要系统的来看。

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