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减肥吃那些水果好？

病情描述：长期以来我一直想减肥，朋友让我多吃一点水果。减肥吃那些水果好？

医生回答 (1)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥期间可以多吃一些苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等，因为这些水果含糖量并不是很高，而且具有一定的润肠通便效果，同时富含维生素c，所以对身体是比较好的。要想达到减肥的效果，在饮食方面应该保证营养的均衡，不要暴饮暴食，不要吃含糖量以及高热量类的食物，其次还要搭配上运动，这样效果才会更好。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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