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健身后肌肉酸痛还能继续锻炼吗?

病情描述:叔叔胖了很多,昨天终于去健身减肥了,但今天喊肌肉痛,健身后肌肉酸痛还能继续锻炼吗?
医生回答 (1)
  • 蔡政华
    蔡政华 副主任医师
    大石桥市中心医院 三级乙等
    病情分析:

    健身后肌肉酸痛,大多数是由于活动强度比较大引起的肌肉无氧代谢出现乳酸积聚的结果。刺激就会产生肌肉酸痛的情况。首先这种情况一定要减少活动量,局部热毛巾敷一敷,或者泡泡温泉,泡泡热水澡,口服碱性水。症状好转之后再进一步锻炼,锻炼逐渐加强,以免加重病情。

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蔡政华
蔡政华 副主任医师

大石桥市中心医院 骨科

擅长:四肢创伤骨折治疗,骨科常见病的诊治。
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健身后肌肉酸痛还要继续吗

宋华
宋华 副主任医师 锦州市中心医院

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