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哪些五谷杂粮可以减肥?

病情描述:这两年胖了好多,别人说要多吃五谷杂粮,能减肥,哪些五谷杂粮可以减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想要减肥的话最好是能够通过加强体育锻炼的情况来进行减肥的,适当的吃五谷杂粮是有一定的减肥的效果的,除此之外的话还建议在平时的饮食要尽量清淡避免吃太多油腻及高脂肪高蛋白的食物,最好是能够多做一些有氧的运动,建议多吃蔬菜水果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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