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请问更年期骨质疏松怎么办？

病情描述：最近不知道为什么腿老是疼痛，也没做什么事，请问更年期骨质疏松怎么办呢？

医生回答 (1)

宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

人到中年骨骼的退化，骨骼营养的流失，导致了骨质疏松。建议平时多吃一些钙片，中老年人因为对氨基酸的需求量非常大，所以饮食上也要注意营养的平衡，但不可以吃太多的营养保健品，以免虚不受补，平时多到户外走走，吸收紫外线补充钙的需求。

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