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减肥可以吃瓜子么？

病情描述：我看电视的时候就喜欢吃瓜子，但是我现在又在减肥。减肥可以吃瓜子么？

医生回答 (1)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥期间最好不要吃瓜子，因为瓜子的油脂比较多，所以热量比较高，如果吃瓜子就很容易出现体重升高的现象。在减肥期间应该多吃粗纤维的食物，新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物热量比较低，而且饱腹感也比较强，同时还需要坚持进行体育锻炼，体育锻炼是最佳的减肥方式。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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吃瓜子可以减肥吗？ A：你好，你要知道瓜子里面的油脂的含量比较高，虽然主要是一些不饱和脂肪酸，....

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