失眠 食疗有哪些？
病情描述：失眠 食疗有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，失眠的食疗建议您可以平时服用百合枸杞粥，山药莲子汤，都是可以的平时睡前不宜进食过饱，临睡前不能喝饮料，咖啡，浓茶，戒烟酒，辛辣油腻，刺激性的食物，平时需要清淡饮食多吃蔬菜水果补充多种维生素，多吃有营养的食物尤其是含有各种必需氨基酸蛋白质维生素多的食物来调理，有时间也可以考虑艾灸针灸，中医中药等治疗
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病情分析：
你好，失眠是多种原因导致的，神经~心理因素占主要作用。药物可以使用地西泮、谷维素治疗，辅助中医针灸力量效果也不错。同时注意心理调节。心里面想的事情多了就容易引起失眠。每天晚上睡前喝一杯热牛奶。适当的泡泡脚，不要喝浓茶，慢慢调理可以好的。
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