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减肥能吃开心果吗？

病情描述：我很喜欢吃零食，导致太胖了，要减肥了，但是我想问减肥能吃开心果吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，很高兴为你解答。天然开心果是坚果类食物，适量吃可以促进大脑和发育，其中也含有大量的植物油，减肥者不宜多吃。减肥者一定要控制好饮食，可以多吃点水果和蔬菜，热量低的肉类，少吃零食，多做一些有氧运动，只有两方面配合好了才能控制体重。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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