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豆浆减肥还是增肥？

病情描述：我现在要开始减肥了，以前早餐有喝豆浆的习惯，现在不知道还能不能喝，豆浆减肥还是增肥？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

豆浆减肥期间是可以吃的，因为豆浆含有，植物蛋白对减肥没有什么影响。只要平时合理饮食，别吃油腻，油炸食物。饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果，多运动。每天运动半小时，能促进体内脂肪燃烧。达到减肥的目的，尤其是晚上不能吃夜宵。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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