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晚餐减肥吃什么？

病情描述：我对自己的身材不满意，我非常想减肥。请问一下，晚餐减肥吃什么？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，很高兴为你解答。每个人都有爱美的心理，为了总有一个比较漂亮健康的身体，尝试多种减肥方法。女性肥胖者，一般是皮下脂肪相对较多，减肥以减脂为主，时刻都要提醒自己不能多吃，不能乱吃。晚间人体能量消耗比较少，适宜吃清淡低糖高蛋白的食物，如青菜水果，鱼肉，鸡肉等。加上一些有氧运动，才能达到减肥的目的。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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