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怎样才能快速减肥20斤？

病情描述：我每天都被别人说特别胖，我现在想减肥，请问医生怎样才能快速减肥20斤？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

这种情况下，建议要科学合理的去减肥，肥胖大多数和饮食有关系，一定要控制好饮食，在减肥期间要低热量饮食，不要吃的过多过饱。如果吃的太多了，热量代谢不完，就会形成脂肪的堆积。吃过饭之后一定要进行运动，每天可以慢跑半小时以上，这样就可以起到减肥的效果，对身体也好。

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: 郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：内科疾病

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