黑芝麻怎么吃减肥？
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
您好，黑芝麻是高热量高油脂含量的食物，并没有减肥的作用，要想减肥平时多做有氧运动，比如跑步，跳高，做健美操等，多吃粗纤维的食物，不要吃的过于精致，避免吃大鱼大肉，要做到早吃饱，午吃好，晚吃少的原则长期坚持就会达到减肥的目的。
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