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如何才能减肥瘦身？

病情描述：我对自己身材非常不满意，不知道怎么办我想请教一下，如何才能减肥瘦身？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥瘦身，这个应该尽量选择一些健康的方式，比如说每天规定时间坚持多做一些有氧运动，以及可以通过一些合理控制饮食的方式，但是合理控制饮食，也一定要保证日常的营养所需，而不是刻意的无节制的去节食伤身。自己如果没有这种意志力的话，可以让身边的朋友家人帮忙监督一下。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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