怎样用瑜伽球减肥？
病情描述：医生你们好，我今年23岁，胖乎乎的，身边的人都说我太胖了，我买个瑜伽球在家，想咨询一下怎样用瑜伽球减肥？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
通过锻炼的情况都是可以减肥的瑜伽球也不例外，但是建议你每天锻炼瑜伽的时间要坚持在两个小时以上，中间可以进行适当的休息，除此之外的话要在这段期间内避免吃油腻辛辣和生冷的食物最好也要戒烟戒酒的，可以考虑多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂。
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