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晚上吃水煮白菜减肥吗？

病情描述：最忌一段时间我都在减肥，不敢乱吃东西，想知道晚上吃水煮白菜减肥吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，晚餐时吃水煮白菜能起到减肥的作用，因为水煮白菜中热量较低，膳食纤维含量较高，能增加饱腹感，有利于排便，能促进减肥。除了控制饮食以外，还需要注意加强体育活动，如慢跑，瑜伽，游泳，骑自行车，爬楼梯等，能够促进体内脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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: 张艳凯副主任医师开封市中心医院

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