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肩膀酸痛怎么按摩？

病情描述：我工作经常看电脑，经常低头肩膀会痛，想了解一下肩膀酸痛怎么按摩？

医生回答 (1)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

如果是肩膀酸痛的话可以多加按摩一下自己的颈椎和肩椎，有条件的话是可以做一下理疗，效果是比较好的，平时的时候应该多加注意休息，不要长时间的坐着低头，可以经常性的散步，会有很好的缓解情况，适当的可以多吃一些补肾的食物，比如说黑豆和枸杞子。

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