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不吃饭只喝牛奶减肥吗？

病情描述：我一个同事要减肥，每天不吃饭只喝牛奶，不吃饭只喝牛奶减肥吗？感觉这样是不行的。

医生回答 (1)

张萌萌 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

如果不吃饭只喝牛奶，补充人体的主要是蛋白质。虽然也可以给人体供能，但营养不全面，很容易引起疾病，营养不良，不能达到减肥的效果。减肥瘦身还是要注意均衡饮食，少吃高脂肪，高热量食物。每日定好一日三餐总热量。控制好热量的摄入，就可以起到减肥的作用。

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: 张萌萌 副主任医师
山东省立医院中医科; 擅长：运用中医传统理论结合现代医学知识，擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗，对内科

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