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肌肉放松按摩有什么?

病情描述:肌肉放松按摩有什么,头一天体测之后肌肉酸痛,今天特别难受,有没有什么按摩办法?
医生回答 (1)
  • 李爱国
    李爱国 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    肌肉放松的按摩方法可能有以下几点:1、对要放松的肌肉进行按摩,沿着肌肉运行的方向保持5~10分钟。2、点击局部穴位对肌肉进行一定程度的刺激,可以快速吸收肌肉代谢产物,使肌肉快速放松。3、再用一次,或者揉捏一下,用它来充分放松肌肉。整个过程大约需要20分钟来操作。肌肉完全放松后,避免受凉,注意保暖。

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李爱国
李爱国 主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:运用中医综合疗法治疗糖尿病及其慢性并发症、肥胖、高血压、男性功能障碍、血脂紊乱、失眠、痛风、慢性胃病
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