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柠檬怎么吃减肥？

病情描述：减肥半年多了，效果不是很明显，因为经常管不住嘴，听说柠檬是减肥的黄金果，到底柠檬怎么吃减肥？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥并不是指仅仅依赖水果或者是其他，日常生活中的饮食和锻炼问题，也是应该注意一些，一定要管住嘴，迈开腿，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吃油炸类和膨化类的食品，异常生活中的饮食应该以清淡的食物为主，每天都可以慢跑30分钟以上。

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