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健身后小腿肌肉酸痛怎缓解?

病情描述:叔叔跟时尚,昨天去健身中心健身了,今天肌肉酸痛厉害,健身后小腿肌肉酸痛怎缓解?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你叔叔主要有可能是由于在健身的过程中用力过大或者是锻炼的时间过长而导致肌肉疲劳,引起肌肉酸痛的症状,首先在锻炼之前要做好放松的动作,锻炼过程中要避免吹风受凉,暂时可以通过热水泡脚,配合按摩来改善,如果酸痛比较严重,还要配合做些中频电疗治疗。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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未东兴
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院

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