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快速缓解便秘的方法？

病情描述：我上火了，已经便秘两天了，我想知道有没有什么快速缓解便秘的方法？

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

快速缓解便秘，可以喝点蜂蜜水，服用润肠通便的药物，如通便灵胶囊，不要吃辛辣和过于精细、油腻的食物，以免引起便秘。注意不要长时间的久坐，要多吃一些粗纤维含量丰富的食物，如新鲜的水果、蔬菜以及粗粮等，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘引起的症状。

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