晚饭几点吃最合适减肥？
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病情分析：
晚饭的时间一般在下午6点左右吃，七八分饱就可以，晚餐不要过甜，也不要过荤，最好以清淡容易消化的为主，吃完饭后要注意多运动，减肥要持之以恒，不能半途而废，容易使体重反复的增长，平时饮食要多吃蔬菜和水果，多吃吃香味的食物，南瓜，紫薯，地瓜，蒸着吃可以有减肥的功效。
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病情分析：
你好，本来说晚饭不要吃得过晚，一般来说最好不要超过晚上6点，这样你在睡觉之前大约有四个小时的时间，那么这四个小时的时候，你可以进行适当的活动，这样相对来说比较合适，不容易出现堆积的情况，如果你吃的东西比较晚的话，血糖相对比较高，不消耗就会堆积。
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