你如果想锻炼大腿部的肌肉,首先平常可以多点进行慢跑,同时还可以配合做一下深蹲运动,平常要避免长期久坐,运动前后还要按摩放松大腿周围的肌肉,如果想快速的锻炼也可以到医院找一下康复科的医生,可以做一下大腿的水疗运动,也可以做一下悬吊运动。
王海彬 主任医师
鲁峰 主任医师
张云松 主任医师
张余 主任医师
李涛 主治医师
陈伯健 副主任医师
大腿外侧肌肉练法,深蹲、双腿略宽于肩,两脚向外分开。半蹲,下蹲略过于膝,好处是能... 详细»
腿部在女生生活中起着非常重要的作用,比如行走、展示身材,而如果腿部的脂肪比较多,... 详细»
“重点肌肉”是自然分布在身体的上部看得见、摸得着的肌肉,比如胸肌、腹肌、三角肌这... 详细»
随着近代养生学的兴起,越来越多的人开始注重身体的保养和锻炼,也有许多人是追求身体... 详细»
锻练前,人的身体机能处于一个相对平稳的状态,可以通过热身来活动身体,为后面强烈的... 详细»
锦州市中心医院 骨外科
答:一般锻炼大腿内侧肌肉可以做直腿抬高,空中踩单车,开合跳,深蹲,平板支撑以及弹力带...
如何练大腿内侧肌肉? A:你好,在平时的日常生活中,还需要注意补充身体所需要的足够蛋白质,可以适....
练弹跳练大腿还是小腿? A:做弹跳运动对练习大腿和小腿的肌肉都是有作用的,但是如果没有做好放松动作....
怎么练大腿? A:一般大腿比较粗壮的人主要是先天的原因引起,而且大腿部位的脂肪含量相对比....
如何练大腿后侧肌肉呢? A:大腿后侧的肌肉主要包括股二头肌,半膜肌,半腱肌等。这些肌肉主要负责膝关....
功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。
功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...