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保养卵巢食谱有什么？

病情描述：听说卵巢很重要又很脆弱，想食疗保养，不知道保养卵巢食谱有什么？

医生回答 (1)

何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

保养卵巢食谱有以下几种：首先，适当摄入维生素C和维生素E将有助于维持卵巢功能，并大大降低患卵巢癌的风险。其次，适当补充叶酸，可以吃叶酸片，也可以吃更多的蔬菜、苹果、柑橘类水果和全谷物。最后，要注意补充维生素和蛋白质，注意高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼和虾、充分补充维生素和蛋白质，多吃豆类和豆制品。

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池州市人民医院妇产科; 擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病诊疗方法。如宫外孕，葡萄胎，子宫肌瘤，宫颈肌瘤，各种正常分娩、难产、产科

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