晚上吃什么好
对于普通人来说一般不要吃得过饱，也不要吃的过好。因为晚餐如果吃得过于丰盛，或者过饱，会加重人体的胃肠道负担，使得患者的胃肠道有不舒服的感觉，也容易长胖。
所以对于晚餐来说，饮食应当比较清淡。多吃一些五谷杂粮和高纤维素的食物，配合一些优质的蛋白。在食量上也不要过多，这样的话能够有效的达到吸收营养，又不妨碍胃肠功能的效果。
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长： 擅长用中西医结合...
-
-
深圳市福田区中医院 名中医馆
擅长： 擅长：中西医结合...
-
-
深圳市福田区中医院 名中医馆
擅长： 擅长针药结合、各...
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长： 熟练运用中医辨证...
-
-
杭州市第六人民医院 中医科
擅长： 擅长中医内科、妇...
-
-
江汉油田总医院 中医科
擅长： 心血管内科，呼吸...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长： 尤对中医疑难杂症...
-
-
杭州市第六人民医院 中医科
擅长： 主攻肝纤维化、肝...
公众号
头条号
百家号