女人雌激素低吃什么好
女性雌性激素较低，可以通过调整饮食结构，从饮食中适当的补充雌性激素，例如多吃一些谷类，黄豆，黑豆，黑芝麻，红豆，枸杞， 紫米，桑葚，洋葱，扁豆，卷心菜，南瓜，蜂蜜，阿胶等。
也可以适当多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，例如鱼肉，海带，鸡蛋，牛奶，腰果，核桃，松子，紫菜，海带，香菇，瘦肉，大虾等。
此外也可以适当多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，同时更要注意增加体育锻炼，必要时服用药物补充雌孕激素治疗。
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