每晚三点半左右都会醒是怎么回事
每晚三点半左右都会醒，考虑和近期养成的生物钟有关，另一个是睡眠时间持续时间短有关。
近期如果总是固定三点左右醒，保持这个作息时间一段时间，身体就会根据这个时间养成新的生物钟，到这个时间段就会醒。
有的人是因为失眠症中的睡眠持续时间短的问题。睡眠持续时间短主要常见的原因是情绪问题，很多人有焦虑、抑郁，情绪处于过度紧张状态，神经紧绷，易醒。
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