跑完步头晕怎么缓解
跑完步出现头晕，休息后呼吸新鲜的空气缓解。
在跑步的时候，跑的太快，换气不科学，运动量增加，心率增快，呼吸急促等原因，导致有效换气不足，机体内二氧化碳浓度增高，氧浓度降低，脑缺氧而头晕。健康人群可以通过休息后缓解。患有心脑血管疾病的人群，平时注意休息，不要进行跑步类的剧烈运动，避免引起脑供血不足，旧病复发头晕。
如果头晕比较严重，休息后不能得到改善，需要到医院进行吸氧治疗，改善脑缺氧状态。
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