女生晚上睡不着怎么办
女生晚上睡不着觉，排除导致影响睡眠的外在因素，居住环境比较差、噪音太大严重影响睡眠者，需要改善居住环境；由于工作压力比较大、思虑过度、心情不畅导致睡不着觉，需要调节生活规律、调节心情、缓解工作压力，可以提高睡眠质量；更年期的妇女，由于植物神经功能紊乱而引起睡不着觉，应用谷维素、维生素B1治疗一段时间。
睡觉前要保持心情平静，不要看刺激性的电视剧，不要喝浓茶、浓咖啡。
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