床头放什么有助于睡眠
在床头上可以放点薰衣草，有一定的镇静催眠的作用，对睡眠有一定的缓解作用。
每个人的情况不同，失眠的轻重程度不同，通过外界物体帮助睡眠，可能效果并不理想。最好还是检查引起失眠的具体原因，看有没有躯体疾病，有些有可能是精神因素、生活方式以及情感因素导致的，要去除引起失眠的原因，才有可能彻底改善失眠的。
床头放置有助于睡眠的物体只是有一定的帮助作用，因为这种物体不直接进入人体，所以效果是比较轻微的。
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