钙片和鱼油胶囊可以一起吃吗
钙片可以和鱼油胶囊一起服用,尤其是深海鱼油,它含有丰富维生素D,可以促进钙吸收,所以钙片和鱼油胶囊是黄金搭档。
在服用钙片时,注意以下几方面:第一、注意适当晒太阳,通过皮肤促进转化有活性的维生素D,以利于吸收;第二、服用钙片可出现腹胀、便秘的副作用,注意适当活动,多吃蔬菜;第三、对于严重心脑血管疾病、血管硬化狭窄,补充钙片要适量并且要慎重;第四、补充钙片期间动态监测电解质、骨密度,以防止高钙血症出现。
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