山药减肥能吃吗？
山药在减肥期间是可以吃的，不仅不会给身体造成影响，还可以起到一定帮助。
山药中含有大量的纤维素，可以增加饱腹感，减少进食的欲望，可以控制体重。其次，山药含有大量的黏液蛋白，可以减少血管中的脂肪沉淀，不仅能够防止动脉硬化的发生，还可以减少皮下脂肪大量堆积，从而引发肥胖。
除此之外，山药还可以促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收，能够减少脂肪的形成和堆积，防止肥胖的发生。
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