哪些食物会加速钙的流失？
以下几种食物会加快体内钙质的流失，因此需要特别注意：
1、如果过多的摄入碳酸饮料，可乐等大量含磷的食物，就会加速体内钙质的流失，从而影响到身体健康。
2、咖啡，浓茶都会导致钙质的流失。因为咖啡中含有咖啡因，浓茶含有大量的草酸、鞣酸，这些物质都会影响体内钙质的吸收。
3、在日常饮食中食盐过多，也会影响钙质的吸收，甚至还会加速钙质的流失。
4、在饮食中过度摄入脂肪含量过高的食物，也会与钙形成不溶解的皂钙，从而抑制钙质的吸收。
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