每次喝水多少毫升适合
每次喝水通常建议在500ml以内。
人体每天大概需要2500mml水来弥补皮肤蒸发呼吸粪便、排尿等生理活动损失水分。其中大概300ml来自于代谢中产生的水，其余来自摄入的食物和饮水。通常在没有大量出汗，环境湿度也基本适合的情况下，每天喝6到8杯水比较适合。
一般来说，每次喝200ml，通常一次不超过500ml。当然，这些数量没有包括食物中的水，例如蔬菜、米饭中都是含有水分。
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