高纤维水果蔬菜有哪些
高纤维的水果蔬菜有很多，常吃的水果有苹果、橘子、橙子、火龙果、猕猴桃、杏子、西瓜、甜瓜、菠萝、草莓等。蔬菜有芹菜、菠菜、包菜、白菜、萝卜、蘑菇、木耳、荠菜、苋菜、黄花菜等，含有的纤维比较丰富。这些蔬菜水果不但能够补充人体需要的维生素，还具有促进肠蠕动的作用；缓解便秘，促进代谢杂物的排泄；还具有美容养颜减肥的作用。
在日常饮食中，要合理饮食结构，荤素搭配，有利于身体健康。
-
-
上海市第六人民医院 内科-普内科
擅长： 抢救呼吸衰竭、心...
-
-
荆门市第二人民医院 普内科
擅长： 能熟练掌握内科各...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长： 重点专注于慢性阻...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长： 擅长呼吸系统疾病...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长： 对普内科疾病的诊...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长： 熟练掌握普外科疾...
-
-
桂林医学院附属医院 呼吸与危重症医学科
擅长： 熟练掌握常见呼吸...
-
-
南昌大学第一附属医院 心血管科
擅长： 擅长心律失常射频...
-
-
什么蔬菜纤维素含量高
纤维素含量高的食物有很多，比如粗粮或者是蔬菜类，以及豆制品里面都含有多种纤维素，... 详细»
-
-
高膳食纤维饼干吃了能减肥吗
高膳食纤维饼干使用之后有一定的减肥效果，因为它们中含有丰富的膳食纤维，在胃部中会... 详细»
公众号
头条号
百家号