镁的作用有哪些
镁的作用有以下几种：
第一，如果在日常生活当中摄入含有镁丰富的食物，可以预防食欲不振。
第二，镁具有改善睡眠质量和失眠的作用。
第三，在一定程度上也可以避免患者出现抑郁等情绪方面的症状。
第四，适当的摄入镁，可以降低心脑血管疾病的风险。
如果在日常生活当中镁摄入过多，而出现身体方面不适的症状的时候，应及时到医院就诊。
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