经常拉伸小腿会变细吗
经常拉伸小腿可以增加肌肉的柔韧性，避免肌肉拉伤发生，通过拉伸运动，只能促进肌肉的增长，使肌肉部分更为均匀，看上去腿会变细。
想要小腿变细可以慢跑减脂，每次跑步至少20分钟以上，能30分钟以上效果会更好。多进行有氧运动，比如瑜伽、跳绳，做完有氧运动后，一定要进行拉伸。
平时除了有氧运动外，还要合理饮食，以清淡少油的食物为主，多吃新鲜的蔬菜。
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