产后如何瘦臀和大腿
想要产后瘦大腿和臀部，一定要多加强锻炼，控制饮食，减少脂肪的摄入。也可以每天骑单车，慢跑，做有氧运动。因为体育锻炼可以消耗人体多余的脂肪，一定不要长期久坐或者是卧床，这样会导致脂肪停留在体内。
在平常可以多吃瓜果蔬菜，这样能够有效的阻断体内脂肪的吸收，不要吃高脂肪或者是热量较高的食物。晚上一定不要吃夜宵，也不要吃垃圾食品，是比较容易发胖的且还会增加胃的负担。
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