下蹲能减肥吗
长期下蹲是可以帮助减肥的，同时也可以瘦腿、瘦腹部，但是需要坚持。
如果只是一时兴起的选择下蹲来达到减肥的目的，这种情况下是起不到减肥的效果的。不管通过什么样的方式来减肥，都是需要长期坚持，才能够消耗掉更多的热量，从而使机体逐渐的减轻。
选择下蹲减肥的时候，饮食也需要做下调整。晚餐少吃或者不吃，切记不要暴饮暴食，少吃生冷油腻的食物，每天可以选择7~8分饱。千万不要选择使用减肥药，会对身体有一定的影响。
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