跳完绳小腿疼怎么办
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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跳完绳后小腿疼痛，可以通过热敷、按摩，必要时给予止痛的药物缓解。
平时缺乏运动，突然之间跳绳会导致腿部的肌肉处于紧张的状态，容易引起乳酸堆积，引起小腿疼痛，可以用热毛巾热敷、轻轻的按摩，促进肌肉放松，有利于乳酸的代谢，避免再做剧烈的运动，休息2~3天一般可以得到明显的好转。
如果疼痛比较严重的，可以给予止痛的药物缓解疼痛，例如塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等。
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