拉伸腿能长高吗
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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拉伸腿是可以长高的。
经常做拉伸的锻炼，是可以促进长高的。因为在做拉伸的动作时候，能够加强下肢肌肉的弹性和韧性，也能促进体内的血液循环加速，加快下肢乳酸的代谢，改善腿部的微循环，有利于长高。经常做拉伸锻炼，还可以增加关节的稳定性，刺激胫骨结节骨骺线的骨骼生长发育，也有利于长高。
也可以采取悬吊牵引、过伸牵引，促进骨骼生长发育，多吃含钙量高的食物，也有利于长高。
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